Друзья, ждем Вас на очередной семинар Александра Смиркина, который пройдет 3 - 5 апреля 2020 года во Владивостоке.
18.30 – 20.30 – Совместный установочный Лед-класс с проработкой наиболее актуальных асан и виньяс первой серии
9.00 – 12.00 – Майсор-класс
12.30 – 14.30 – Теоретическое занятие «Длительное удержание асан. Эффекты и способы достижения».
15.00 – 16.30 – Лекция «Аштанга-йога и хатха-йога. История традиций и точки их соприкосновения».
9.00 – 12.00 – Майсор-класс
12.30 – 14.30 – Теоретическое занятие «Особенности выполнения и способы освоения виньяс».
15.00-16.30 – Лекция «Рекомендации по йогическому питанию»
Весь семинар:
Возврат денег при отказе от семинара до 1 февраля полностью, со 2 февраля удерживается 10% стоимости, при отказе в день семинара сумма не возвращается.
г. Владивосток, Центр йоги «Сарасвати», Океанский проспект 131В, 5 этаж.
тел/WhatsApp +79147062236 Юлия
тел/WhatsApp +79147091217 Константин
Александр Смиркин – преподаватель аштанга-йоги с опытом преподавания более 10 лет. Работает в Центре Йоги «Прана» (Москва) с 2008 года. Один из основателей Prana Ashtanga Yoga School (pranayoga.ru/ashtanga), в которой ведёт программу ежедневных утренних майсор-классов.
C 2007 года обучается и активно сотрудничает с Петри Ряйсяненом. Переводчик его книг «Аштанга-йога» (2011) и «Нади-шодхана» (2014), которые являются наиболее полным описанием первой и второй серий аштанга-виньяса-йоги на русском языке. Является организатором ежегодных семинаров Петри в России, на которых помогает ему в качестве переводчика и ассистента.
Александр Смиркин является специалистом по практической психофизиологии (Психфак МГУ) в направлениях стресс-психологии, биологической обратной связи и вариабельности ритма сердца. Исследует применение этих методик в йога-терапии, докладывает о результатах на тематических конференциях. Интересуется историей и философией йоги.
В своём преподавании Александр Смиркин стремится совмещать динамичность и интенсивность аштанга-йоги с отстройкой поз «от бандх» и правкой в потоке дыхания. «Важно соблюдать принципы ямы-ниямы: ахимсу — не применять неоправданного насилия к своему телу, сатью — правдиво принимать его ограничения, астею — не гнаться в практике за другими, апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без “жадности до прогресса”, и, наконец, сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике. Вера в практику (шраддха) и терпение приведут к успеху».
В своём преподавании Александр стремится совмещать динамичность и интенсивность аштанга-йоги с отстройкой поз «от бандх» и правкой в потоке дыхания.
«Важно соблюдать принципы ямы-ниямы: ахимсу — не применять неоправданного насилия к своему телу, сатью — правдиво принимать его ограничения, астею — не гнаться в практике за другими, апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без "жадности до прогресса", и, наконец, сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике. Вера в практику (шраддха) и терпение приведут к успеху».